Software de Nutrición y Dieta: Alimentador 2000
Escrito por Esther en Fitness, Gastronomía y NutriciónHace tiempo que llevo buscando un programa de cálculo nutricional y dieta para vosotros en español. Yo ya tengo uno que me gusta mucho, Crosstrainer. Me sirve también para llevar mis rutinas en el gimnasio, pero si no sabes inglés es difícil de usar ya que los ejercicios están todos en inglés y los alimentos también.
Buscando he encontrado uno que parece útil, al menos para crear dietas, se llama Alimentador 2000. Tiene una base de datos bastante completa y puedes calcular tu dieta y programarlo diaria y semanalmente. Incluso puedes crear tus propios platos a partir de los alimentos que trae, aunque no puedes añadir alimentos nuevos.Tiene un buscador bastante útil que sirve para buscar alimentos por una cantidad de nutrientes determinada. Si tienes dudas sobre qué alimentos tomar utiliza este programa. Podrás programar tus objetivos de macronutrientes. Incluso tiene un botón en Resultados que se llama ajustar y que te sugiere un alimento si te falta algo para redondear tu dieta. No es para tomárselo al pié de la letra, pero seguro que sirve.
El programa no es freeware y solo durará unos días así que calcula todo lo que necesites y imprimelo. El software lo considero caro para lo que es, (52 euros + IVA). El crosstrainer es 10 veces más potente y cuesta lo mismo practicamente.
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asdasd
hola ke tal?me llamo Roman,soy un chico de 21 años llevo un año en el gym,e hacho variedad de tablas,pero llevo soloun mes y medio tomando proteinas creatina y ace tres meses tome hidratos,me guistaria saber como aumentar mi masa muscular al mismo tiempo ke puedo perder barriga para ir definiendo los abdominales,decirte ke mi cuerpo es delgado pero no canijo,tengo un cuerpo normal e incluso he ganado fuerza y algo de volumen,aunke a veces me mido con un metro y me veo el brazo con la misma medida.ESPERO ME AYUDES EN LO POSIBLE UN SALUDO.
Hola, busco un programa gratuito para calcular el aporte nutricional de mis recetas. Puedes recomendarme uno? Desde donde lo descargo? (mejor que esté en español)
Mushas Gracias.
Hola Esther.
Estaba buscado software de nutricion y vi tu blog, no se casi nada de los blogs pero … un buen programa “bueno es un poco profesional” pero al igual te gusta es el “satn2007″..
Chau
Help!!, necesito ayuda…llevo 8 dias tomando batidos de protes quiero coger un tono muscular me estoy tomando 1 despues de entrenar, lo que no tengo claro es cuanta cantidad debo tomar xq cada uno me dice una cosa, tomo un cacito con casi medio litro de agua. Dicen q es 1.5 o 2 gramos por kilo de peso y yo peso 54 kilos que debo de tomar 100gr. de batido???, me parece demasiado no me duraria el batido nada!!, sacarme de dudas por favor….ah!! voy a Brunete en Mayo…mil gracias.
Noelia..
la verdad es que es poco…
cuenta que el batido, un bote de 1kg aprox, te durará solo un mes.
Yo tomo 4 cacitos, que equivalen a 30g de protes..
Tu toma al menos 3 cacitos. El agua la que quieras, según tu gusto más espeso o menos. Usa una batidora.
En cada comida deberías intentar tomar entre 15g a 20g de proteina. El batido es para asegurar que no te falta, pero si te sobra un poco no pasa nada eh..
Puedes tomar hasta 2 batidos al día. Podrías tomar más, no es que sea malo, solo que si tomas alimentos naturales el cuerpo lo asimila mejor. Toma el batido un poco antes del entreno o después, y en el desayuno o al medio dia, cuando no puedas tomar otra cosa.
Salu2
Ok. muchas gracias Esther…seguire tu consejo aunque me keda poco tiempo para seguir tomando batidos y empezar con la dieta estricta…espero llevarlo bien, por ultimo tengo un problemilla…me estoy volviendo loca buscando donde comprar los bikinis de competicion y nada, ni por internet, dime donde puedo encontrarlos yo soy de Madrid y ya sabes dos mil gracias.
HOLA MENS NECESITO EL SANT2007 PROFECIONAL NO LA VERSION DE PRUEBA PORFA
Oye gentes, todo eso que os meteis pal cuerpo no tiene que ser bueno… Y sobre todo, no tiene que ser necesario…
Hola, tengo problemas de retencion de liquidos, se debe a una mala nutricion? Gracias.
he leido un articulo sobre las dietas milagro http://www.quisicosa.com
Quisiera saber si alguien tiene satn2007
¿haces también ejercicio con vibropower?
Buenas Esther, he intentando ponerme en contacto contigo para informarte sobre una web muy interesante, pero no he encontrado la opción de ponerme en contacto contigo para poder informarte.
La web es http://www.dietikus.com y es un portal web dedicado a la nutrición y en concreto a la creación de una dieta equilibrada y sana personalizada on-line de forma totalmente gratuita y automática, creando un menú semanal sano con sus correspondientes recetas, incluso una lista de la compra con todo lo que el usuario necesita comprar para cocinar las recetas para esa semana. Todo ello, recomendando que el usuario cuente con la supervisión de un nutricionista o dietista profesional.
Espero que sea de tu interés, ya que he visto que en tu blog (muy interesante por cierto y tambien he visto que eres una artista ) se tratan temas de la salud y nutricion. Si puedes, ponte en contacto con nosotros para darnos tu opinión.
Un saludo.