Comentarios en: Primavera http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/ Thu, 02 Feb 2012 15:49:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Martika http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/#comment-18796 Martika Thu, 25 Jan 2007 19:04:56 +0000 http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/#comment-18796 Hola! Me llamo Marta y he estado leyendo sobre vuestros comentarios al respecto de fibrarse y demas... A mi me gustaría estar ams definida pero...algo falla :sad: y no sé que es.. Cuando entreno fuerte se me ponen las piernas bastante "tochas" y cuando las dejo de entrenar pierden algo de volumen pero tiendo a acumular grasilla en la zona de la cartuchera y en la cara interna del muslo...No estoy gorda, pero esa zona, al tener grasa se queda "fofa"..por lo que creo q mi problema está en la aliemntación...¿Me podriais ayudar? com odebo comer? he leido sobre la dieta para muscular y me parec eperfecta...pero despues de esta aliemtnacion y haber crecido ¿como me seco? Mucahs gracias Hola! Me llamo Marta y he estado leyendo sobre vuestros comentarios al respecto de fibrarse y demas…
A mi me gustaría estar ams definida pero…algo falla :sad: y no sé que es..
Cuando entreno fuerte se me ponen las piernas bastante “tochas” y cuando las dejo de entrenar pierden algo de volumen pero tiendo a acumular grasilla en la zona de la cartuchera y en la cara interna del muslo…No estoy gorda, pero esa zona, al tener grasa se queda “fofa”..por lo que creo q mi problema está en la aliemntación…¿Me podriais ayudar? com odebo comer? he leido sobre la dieta para muscular y me parec eperfecta…pero despues de esta aliemtnacion y haber crecido ¿como me seco?

Mucahs gracias

]]> Por: esther http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/#comment-12490 esther Sun, 19 Mar 2006 21:55:32 +0000 http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/#comment-12490 busca a alguien que te haga acupuntura. Yo en octubre tube una tendinitis en el hombro, también muy chungo de quitar. Hasta que no me hizo acupuntura un amigo en noviembre no se me pasaba. Me lo consiguio quitar en unas 5 sesiones y se fue completamente. En enero ya pude empezar a entrenar bien otra vez, poco a poco. busca a alguien que te haga acupuntura. Yo en octubre tube una tendinitis en el hombro, también muy chungo de quitar. Hasta que no me hizo acupuntura un amigo en noviembre no se me pasaba. Me lo consiguio quitar en unas 5 sesiones y se fue completamente. En enero ya pude empezar a entrenar bien otra vez, poco a poco.

]]> Por: El Jefe http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/#comment-12489 El Jefe Sun, 19 Mar 2006 21:47:28 +0000 http://www.estherfuldauer.com/2006/03/18/primavera-2/#comment-12489 Bueno, me alegro de tus progresos en el gym :lol:. Yo en cambio estoy de paron :sad:. Lesion en el tendon donde se inserta el biceps con el antebrazo ,izquierdo. Con lo bien que iba, me cachis en la mar. Por el momento aguantaba el dolor haciendo ejercicios donde no interviniese esa zona. Sobre todo los press no me dolian, pero todas las tracciones si ( incluidas dominadas ). Al final paron total del tren superior para no hacer crónico el dolor. Asi pues, iré al gym para hacer solo piernas, aeróbico, y estiramientos. Estoy que me subo x las paredes. Salu2 Bueno, me alegro de tus progresos en el gym :lol: . Yo en cambio estoy de paron :sad: . Lesion en el tendon donde se inserta el biceps con el antebrazo ,izquierdo. Con lo bien que iba, me cachis en la mar. Por el momento aguantaba el dolor haciendo ejercicios donde no interviniese esa zona. Sobre todo los press no me dolian, pero todas las tracciones si ( incluidas dominadas ). Al final paron total del tren superior para no hacer crónico el dolor. Asi pues, iré al gym para hacer solo piernas, aeróbico, y estiramientos. Estoy que me subo x las paredes.
Salu2

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