Bye-bye freelance hello empresa en Barcelona
Bye-bye freelance hello empresa en Barcelona.
Se acabo tener todo el tiempo que quiera para lo que quiera. Ya llevo un mes trabajando en Barcelona y el tiempo ha cambiado de dimensión. Las 8 horas de oficina son intensas y llenas de actividad y parece que les saque mas provecho que al dÃa laboral freelance, que para mi nunca habÃan sido más de 5 horas efectivas.
Encima de trabajar 8 horas fuera de casa, el tema se complica teniendo en cuenta que tardo 2 horas de ida y 2 de vuelta en trasladarme al trabajo. Cuando llego a casa siempre tengo cosas que hacer además de preparar la comida y las cosas para el dÃa siguiente. Lo más difÃcil es tener suficientes horas de sueño, pero ya le he encontrado solución. Duermo en el tren de ida a Barcelona, como los gatos, con un ojo abierto y otro cerrado, pero algo es algo para añadir a las 6 horas de sueño que estoy consiguiendo de media.
La comida no ha sido gran problema. De desayuno me tomo mi habitual avena con suero de leche y bebida de soja. Me preparo un wok de pollo y verduras o arroz y como una parte a media mañana y otra a la hora del almuerzo. Si puedo me preparo comida cada 3 dÃas, y asà no tengo que cocinar todas las noches al llegar a casa. Al salir de casa como una barrita proteica o unas nueces. Si voy a entrenar también me traigo un pequeño termo con el batido y me lo tomo antes del entreno. Algunos dÃas no he calculado bien mis porciones y he pasado un poco de hambre, pero bueno, son ajustes que tengo que hacer. También he gastado más energÃa que lo habitual. El trabajo intenso de aprendizaje y adaptación también quema calorÃas!
Además de todo esto me he tenido que cambiar de gimnasio. Volviendo de Barcelona ya no me era tan fácil de llegar a mi gimnasio habitual sin perder mucho tiempo. El gimnasio al que me he apuntado ahora acaba de inaugurarse y todo el equipamiento es nuevo y los monitores son muy atentos. Esta semana me estoy haciendo pruebas para encontrar mis RM (repetición máxima). Nunca me habÃa hecho la prueba y siempre he ido tanteando en cada entreno. Conociendo mis RM podré determinar mis puntos de partida y mis objetivos para el siguiente entrenamiento.
Por último, os comento como me fue con el entrenamiento de Reclutamiento Máximo. El entreno es muy efectivo y se consiguen buenos progresos de fuerza. He bajado un poco de grasa y mi peso se ha estabilizado y dirÃa que he conseguido más fibra. Lo mejor de estos entrenos es que en 30 minutos se terminan. Parecen cortos pero realmente la velocidad y la ejecución compensan mucho el número de ejercicios y al tener diferentes objetivos en cada uno de los dÃas de entreno, los músculos no llegan a adaptarse. El sistema nervioso no se sobrecarga como con un entreno de fuerza. El dÃa de resistencia es como un dÃa de descarga.
La próxima semana con mis resultados de RM y con ayuda de mi nuevo monitor determinaré que haré en mi próximo entreno, aunque el de reclutamiento máximo serÃa lo bastante adaptable si quisiera seguir con él.
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