Después de unas radiografías, parece que no tengo una hernia discal. Aún tengo que ver a un traumatólogo para estar al 100% segura, pero el médico de cabecera no ve nada. De todas maneras, no tengo dolor en la zona lumbar y con la práctica del yoga cada vez puedo arquear más la espalda a nivel lumbar sin que me cause ningún dolor después del ejercicio.
Tiene la pinta de que lo que tengo es el llamado síndrome piramidal. Se trata del acortamiento o inflamación del piriformis, un pequeño músculo del glúteo que se encuentra debajo del glúteo mayor y menor, de difícil acceso con masajes.
El piriformis cuando se inflama puede aplastar al nervio ciático causando una pseudo ciática, dolor que baja desde el glúteo por la rodilla y que puede llegar hasta la planta del pie. Con respecto a este dolor si lo tienes, si ves que el dolor hacia la rodilla se vuelve intermitente y hasta recede es un signo claro de mejora.
Leyendo a otras personas que tienen el mismo problema me sorprende que algunas hayan estado hasta 4 años con este problema y que los médicos no les hayan dado solución. Es un problema al que uno tiene que encontrarle solución uno mismo aprendiendo a hacer estiramientos y ejercicios diarios. No es nada compatible con trabajar sentado todo el día o estar conduciendo así que no me extraña que se haga tan difícil de vivir con ello.
Otra cosa que he leido es que puede que haya habido un desiquilibrio muscular y que tenga que trabajar más ese músculo para recuperarlo a parte de los estiramientos. Se tiene que trabajar la rotación externa de la cadera por lo que algo que serviría sería el patinaje en línea.
Así que este año ya se que le pediré a los reyes: unos patines en línea y de paso también un electroestimulador 
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Hola Esther! I’m glad your disks are all in place. I hope you get to the bottom of your pain and get some relief soon!