Este año a terminado de forma interesante participando en un programa de televisión. Me gustó aprender sobre como trabajan los periodistas, los periodistas que me entrevistaron por teléfono, hasta el mismo momento en el plató con la dirección del regidor y los presentadores, Lidia y Toni. Supieron reunir a personas con diferentes puntos de vista y el resultado fue una discusión muy interesante sobre la posibilidad de cambiar positivamente para ser libres y felices.
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A dos días de fin de año me han invitado a mi y a Cyteck al programa de debate de TV3 Catalunya Banda Ampla, donde se hablará sobre los buenos propósitos para el año que viene y en especial sobre dejar de fumar, uno de los propósitos más deseados. Nos han invitado a raíz de mi relato de cómo dejamos de fumar. El programa que se titula “Aquest any, si” es en directo y nos podreis ver hoy a las 22.30.

Para mi dejar de fumar solo fue el principio. A partir de ahí aprendí a escuchar mi cuerpo y paso a paso pienso conseguir estar cada vez más cerca de la salud total. Para este año tengo un par de batallas que librar aún con mi salud, pero espero haber encontrado ya los instrumentos y técnicas para ganar.

Recuerdo como fue dejar de fumar. Los 3 meses de mono de nicotina ya no significan nada en comparación a todo lo que he ganado de dignidad, por seguir mintiéndome a mi misma, manteniendo una imagen irreal de seguridad. Es necesario cuestionarse si uno es libre de elegir el tabaco si realmente no eres libre para dejarlo. Pregúntate si realmente fue una decisión propia cuando empezaste a fumar o si fue una cuestión de imagen social inducida por la publicidad de grandes corporaciones. En el fondo sabes la verdad, pero como cuesta admitirlo.

Una vez que empiezas a faltarte el respeto a ti mismo, el respeto hacia los demás queda aún más dañado. Yo no te lo diré a la cara, pero que sepas que sí me molesta tu humo. Yo sí que estoy haciendo un esfuerzo para cuidar mi salud y me molesta que vengas con tu inconsciencia, que no mala intención, y me la estropees. Yo soy capaz de sacrificarme para disfrutar de tu compañía, ¿por qué no eres capaz de sacrificarte tú?

En los lugares públicos tenemos derecho a estar todos. Los niños inocentes no tienen culpa y se exponen a los venenos y tienen enfermedades a una corta edad. No quieres admitir que está relacionado con tu humo. Y la gente que tiene que trabajar todos los días en esos espacios, enfermarán también sin haber tenido nunca derecho a elegir.

Ahora bien, no quiero darte más sermones. Te cerrarás en banda y no querrás escuchar, y además quien soy yo para juzgar a nadie. Así que solo te pido una cosa. Realmente se sincero contigo mismo y escucha ya a tu corazón que te lo pide. Ese es el primer paso. El miedo a cambiar está en tu mente y solo crece cuanto más importancia le des.

Ármate con conocimiento y voluntad y lograrás todo lo que te propongas, sobre todo si dejas de fumar.

¡Feliz año a todos!

Did they tell you - ¿Te han dicho alguna vez
you should grow up - Que deberías crecer?
when you wanted to dream - cuando querías soñar
did they warn you - ¿te avisaron
better shape up - de que deberías madurar?
if you wanted to succeed - si querías triunfar
I don’t know about you - no se tú
who are they talking to - a quien creen que están hablando
they’re not talking to me - desdeluego que no es a mí

I’m higher than high - Estoy más alta que la altura
I’m lower than deep - Estoy por debajo de lo más profundo
I’m doing it wrong - Ya se que hago mal
singing along - pero sigo la canción

I’m higher than high - Estoy más alta que la altura
I’m lower than deep - Llego por debajo de lo más profundo
I’m doing it wrong - Ya se que hago mal
singing along - siguiendo la canción

did I ask you for attention - ¿A caso buscaba tu atención
when affection is what I need - cuando era tu afecto lo que necesitaba?
think of sorrow - piensa en la pena
this perfection - ¡qué perfección!
I would wollow - me ahogaría en mi dolor
in sheets of me - en mis pedazos
there’s a glitter in the gutter - pero hay un brillo en la cloaca
there’s no twilight galaxy - y no existe la galaxia de las tinieblas

Go higher than high - Alcanza lo más alto que lo alto
Go lower than deep - Alcanza lo más profundo de las profundidades
Keep doing it wrong - Sigue haciéndolo mal
keep singing along - Siguiendo su canción

Go higher than high - Alcanza lo más alto que lo alto
Go lower than deep - Alcanza lo más profundo de las profundidades
Keep doing it wrong - Sigue haciéndolo mal
keep singing along - Siguiendo su canción

I’m alright common baby - Yo estoy bien, venga cariño
I’ve seen all the demons that you have - Ya conozco todos tus demonios
If you’re not alright - Si tu no estas bien
common baby - Venga cariño
take you where you want - Te llevo a donde quieras
any where you are - Donde quieras que estés
any where you are - Donde quieras que estés
any where you are - Donde quieras que estés
any where you are - Donde quieras que estés
anything you are - Cualquier cosa que seas

I’m higher than high - Estoy más alta que la altura
I’m lower than deep - Estoy por debajo de lo más profundo
I’m doing it wrong - Sigo haciéndolo mal
singing along - siguiendo la canción

Go higher than high - Alcanza lo más alto que lo alto
Go lower than deep - Alcanza lo más profundo de las profundidades
Keep doing it wrong - Sigue haciéndolo mal
keep singing along - Siguiendo su canción

Go higher than high - Alcanza lo más alto que lo alto
Go lower than deep - Alcanza lo más profundo de las profundidades
Keep doing it wrong - Sigue haciéndolo mal
keep singing along - Siguiendo su canción

Después de unas radiografías, parece que no tengo una hernia discal. Aún tengo que ver a un traumatólogo para estar al 100% segura, pero el médico de cabecera no ve nada. De todas maneras, no tengo dolor en la zona lumbar y con la práctica del yoga cada vez puedo arquear más la espalda a nivel lumbar sin que me cause ningún dolor después del ejercicio.

Tiene la pinta de que lo que tengo es el llamado síndrome piramidal. Se trata del acortamiento o inflamación del piriformis, un pequeño músculo del glúteo que se encuentra debajo del glúteo mayor y menor, de difícil acceso con masajes.

El piriformis cuando se inflama puede aplastar al nervio ciático causando una pseudo ciática, dolor que baja desde el glúteo por la rodilla y que puede llegar hasta la planta del pie. Con respecto a este dolor si lo tienes, si ves que el dolor hacia la rodilla se vuelve intermitente y hasta recede es un signo claro de mejora.

Leyendo a otras personas que tienen el mismo problema me sorprende que algunas hayan estado hasta 4 años con este problema y que los médicos no les hayan dado solución. Es un problema al que uno tiene que encontrarle solución uno mismo aprendiendo a hacer estiramientos y ejercicios diarios. No es nada compatible con trabajar sentado todo el día o estar conduciendo así que no me extraña que se haga tan difícil de vivir con ello.

Otra cosa que he leido es que puede que haya habido un desiquilibrio muscular y que tenga que trabajar más ese músculo para recuperarlo a parte de los estiramientos. Se tiene que trabajar la rotación externa de la cadera por lo que algo que serviría sería el patinaje en línea.

Así que este año ya se que le pediré a los reyes: unos patines en línea y de paso también un electroestimulador

Ya me veo sacando los libros de Actionscript 3 y dandole al flash otra vez. Adobe acaba de anunciar en Adobe MAX que con Flash podrás compilar para Iphone igual que si estuvieras exportando un swf.

Han aprovechado una máquina virtual de bajo nivel y un backend que copila asembly para que con pocos cambios copile a nativo Iphone. El resultado es que no hace falta que el Iphone descifre el flash con un plugin, ya que la aplicación ya es natural de Iphone.

Lo que esto significa es inmenso. No habrá limitaciones. Flash ya tienen un gran arsenal para la programación de aplicaciones con objetos, con Flex y XML, no habrá ya más problemas de compilar para el Iphone. Y esto ya será posible en el IDE de Flash CS5 Pro. Buscando ya una beta

El tema de las aplicaciones Iphone se pone muy interesante, aunque no sera todo tan fácil. El Iphone es la máquina que es, y aunque irá aumentando en potencia, segurá siendo muy diferente a la potencia de una máquina de sobremesa. Pero eso es lo que me estimula.

Volveremos otra vez al principio, optimizar, optimizar. Pruebas de rendimiento. Aprovechar el máximo los recursos de la máquina. Un terreno sobre el que nosotros Alt-tek, tenemos ya experiencia. Será estupendo poder apoyar a mis compañeros que ya le están trabajando duro en aplicaciones para Iphone y Android.

Hace tiempo que no actualizo el blog, es cierto, y también que cuando se deja de escribir se va perdiendo la costumbre y luego nunca hay tiempo para ello. Se va haciendo cada vez más difícil.
También deben ser épocas que paso, como de apertura y retraimiento. Ahora espero que vuelva la inspiración y que todo vuelva a fluir.

Esta vez el regreso del estancamiento se ha hecho una vuelta larga, marcada por una sobre carga y una lesión. Invierno ya comenzaba a tener molestias. Pare unas semanas y fui a un fisioterapeuta y pensaba que me habiá curado. Volví a empezar un entreno con la idea de empezar a recortar para el verano, pero volví a recaer y ya dejé de ir al gym. En junio casi no fuí y hasta julio no fui a pilates. Tenía que reconducir la situación así que decidí descansar durante el verano.