Yo cuidaré de tí (Julieta)
Encáustica sobre papel 15cm x20cm

Un nombre que me recuerda algo romano o griego. Inspirado en sus colores y su arte. Beatrix.

Las mejores rutinas y dietas son las que son sencillas de seguir. Llevo unos meses probando una nueva dieta llamada la dieta Anabólica de el Dr. Mauro Dipasquale. Se trata de una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas y proteina. La base de esta dieta es lograr que el cuerpo utilice las grasas como fuente primaria de energía en lugar de los carbohidratos.

Permitiendo que el cuerpo haga esta transición no solo se consiguen excelentes resultados sino que se evitan los problemas que se suelen tener con las dietas, hambre excesiva, cansancio, desiquilibrios de niveles de glucosa en sangre y el mantener un nivel de grasa y peso deseado tras la dieta. No solo esto, sino que el cuerpo también se vuelve más eficiente anabólicamente, con lo que no solo se pierde grasa sino que gana músculo en el proceso.
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Una cadencia en música es una melodía que indica el final o cierre de una pieza. Una cadencia imperfecta es que no termina realmente, en inglés es deceptiva. Deceptive Cadence me pareció un nombre adecuado para este cuadro. Un final que no quiere terminar, que engaña y se oculta aun siendo claramente rotundo.

Estoy experimentando con arañazos y transparencias. El fondo es blanco envejecido con sombras y cubierto con zonas traslúcidas de un turquesa pálido. Los circuitos son de un metal bronce antiguo y he búscado la pátina verdosa.

Encáustica sobre tabla 50 x 25 cm

Estas navidades me he hecho el regalo de comprarme ceras para encáustica, esta vez todo desde internet y con la comodidad de recibirlo en casa.

La cera de abeja no me ha salido mal de precio, a casi 8 €/kg y me he comprado 2kg. También he comprado ceras sintéticas. Me han recomendado mezclar parafina con cera microcristalina y una cera brillo que endurece la mezcla.

De momento estoy probando la microcristalina como substrato. No me sale realmente económica pero quiero probar su dureza y resistencia. No parece necesitar ninguna mezcla para endurecerla ya que su temperatura de fusión es más alta que la cera de abejas. Tal vez no esté de más ablandarla con parafina, pero he leido que otro artista la utiliza pura. Se ve que es lo bastante flexible para trabajarla con oleos sobre lienzo, habrá que verlo.

Por otro lado he estado preparando medium de cera, pero en lugar de usar el damar estoy usando la cera brillo. Es cara a 33 €/kg pero si funciona como es debido, subiendo la temperatura de fusión de la cera y su brillo, será una buena inversión.

En comparación con la mezcla de damar, el medium sale mucho más blanco y sin las típicas impurezas de la resina de damar. De momento estoy probando mezclas de 4 de cera a 1 de cera brillo. A ver si da buen resultado.

Hace mucho que no escribo nada sobre mis progresos en el gym y tengo tanto que contar.

Lo cierto es que después del verano empecé francamente bien. Fui buscando lo seguro, para terminar de recuperarme de la tendinitis del hombro y teniendo cuidado de no excederme con la motivación. Para ello estuve unas semanas entrenado 3 días con series de 12-15 repeticiones y un RM de 60%, baja intensidad. Así estuve acostumbrando los músculos a las pesas gradualmente.

Fui tomando más confianza con los hombros y note como ejercicios como las flexiones y los face-pulls me ayudaban mucho a mejorar la estabilidad de los hombros.
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