Encontré esta fórmula sencilla para calcular varias repeticiones máximas a partir de dos que ya hayas estimado. Tal vez sepas algunas de tus máximas, pero necesitas encontrar otras para tus entrenos. Por ejemplo, en un par de semanas puedo saber más o menos mis 5 y 10 repeticiones máximas pero necesito calcular cuales son mis 1RM o mis 15RM.
El método es muy sencillo y se basa en el cálculo de puntos trazados por una línea recta. Se traza una línea recta entre dos puntos y se utiliza la fórmula de la línea para calcular las otras repeticiones como si fueran puntos dentro de esta línea.